肩こりに効くツボ
肩こりを解消するには、肩こりに効くツボを押してみることも効果があります。その道の専門家でなければ、ツボを押すなんてことは簡単にはできないと思われるかもしれませんが、その場所さえしっかりと覚えておけば、自分でも簡単に実践することが出来るのです。
肩こりの解消に効果のあるツボは、腕を中心としてたくさんの箇所に点在しており、その位置を間違えなければ、押したり、揉んだり、叩いたりするだけでも、ツボ押しの効果が発揮されることになります。
「天柱（てんちゅう）」は有名なツボのひとつであり、後頭部にある二本の太い筋の外側にあるツボです。天柱は肩こりのツボとして効果があるだけではなく、頭痛や首のこりの解消などにも効果を発揮します。
また、肩のほぼ真ん中あたりにある「肩井（けんせい）」と呼ばれるツボも肩こりには非常に効果があるツボです。
「手三里（てさんり）」もまた肩こりに効果的なツボのひとつです。この「手三里」は、ひじを曲げた時に出来るシワから、手の平の向かって指三本くらいのところにあるツボです。
そして、手の平にも肩こりの解消に効き目がある「頸頂点（けいちょうてん）」というツボがあります。このツボは、人差し指と中指の付け根のちょうど中心付近にあります。
ツボ押しを行う時は、あまり力を入れすぎないようにして適度な力で押すことが重要です。力任せにツボを強く押してしまうと、かえってその部位を痛めてしまう場合もありますから注意して下さい。